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현대인의 건강 위기, 대사증후군

우리 몸속에서 일어나는 당과 인슐린의 숨겨진 전쟁현대 사회에서 우리가 직면한 가장 큰 건강 위협 중 하나는 바로 대사증후군입니다. 이 증후군은 단순한 질병이 아닌, 우리 몸의 대사 시스템 전체가 무너지는 복합적인 현상입니다. 오늘은 이 대사증후군의 발생 과정과 그 심각성에 대해 자세히 알아보겠습니다.음식의 여정, 그리고 포도당의 비밀우리가 매일 섭취하는 음식물은 생각보다 긴 여정을 거칩니다. 위에서 시작해 소장, 대장을 거쳐 항문으로 이어지는 무려 9미터 길이의 소화관을 통과한 후에야 대변으로 배출됩니다. 이 긴 여정 동안, 음식물에서 흡수된 영양소들은 모두 간으로 모이게 됩니다. 간은 우리 몸의 화학 공장과도 같은 역할을 하며, 이 영양소들을 우리 몸에서 사용할 수 있는 형태인 포도당으로 변환시킵니다...

AI 로 소프트웨어 엔지니어링 팀 전체 레이오프

Reddit 원문이 검색되지않아 이미지로 남깁니다.제가 우려하는 AI가 제대로 동작할때의 미래가 이미 벌어진 미국 사례라서 더 그런가 봅니다. 이 문장은 특히 더 공감이갑니다. 저도 길을 잃은것 같은 요즘이라서 공감하나봅니다.다른 소프트웨어 엔지니어링 직업을 구할 수 있다는 것을 알지만, 그 직업은 얼마나 오래 갈까요?그냥 길을 잃은 느낌입니다. 이미지 번역안녕하세요, 제 소프트웨어 엔지니어링 팀 전체가 AI 때문에 방금 해고되었습니다.솔직히 몸이 아픈 느낌입니다.그냥 하소연하고 싶어요. 글이 일관성이 없다면 죄송합니다... 그리고 이게 적절한 서브레딧이 아니라면 죄송합니다. 다른 곳도 몇 군데 시도했지만 활동이 없어 보였습니다.저는 정말 이 분야에 피와 땀과 눈물을 쏟았습니다. CS 학위를 위해 열심히..

독서의 예술: 책을 읽는 세 가지 차원

모티머 J. 아들러와 찰스 반 도렌의 '책 읽는 법'에서 배우는 지적 성장의 여정요약점검적 읽기체계적 훑어보기이 책이 자세히 읽을 가치가 있는가?제목, 목차, 색인, 책 소개, 주요 장, 훑어본 페이지 확인표면적 읽기: 처음 책을 접할 때, 이해되지 않는 부분에 멈추거나 찾아보거나 고민하지 않고 끝까지 읽기책에 적합한 속도로 읽기 (책을 읽어나갈수록 더 많이 이해하게 됨)분석적 읽기이해하기노트 작성 (구조적, 개념적, 변증법적 - 노트 간의 토론)책 분류하기한 문장이나 짧은 단락으로 책 요약하기책의 구성/구조 보여주기 (장 구조와 다를 수 있음)저자가 해결하려는 문제 정의하기이해하기: 용어, 메시지, 명제, 논증질문하기: 사실인가? 그래서 어떤가?통합적 읽기여러 책과 그 관계1. 참고문헌 구축2. 빠르게..

구조화 학습의 힘: 의도적 연습을 통한 재능의 변화

재능이 타고난 선물로 여겨지는 세상에서, 최근의 과학적 탐구는 더 희망적인 진실을 밝혀냅니다: 우리가 타고난 재능이라고 생각하는 것은 사실 특정 학습 접근법을 통해 길러질 수 있습니다. 구조화 학습의 개념은 이러한 발견의 최전선에 서 있으며, 단순히 유전적 이점에 의존하기보다는 의도적인 연습을 통해 비범한 능력을 개발하는 로드맵을 제공합니다.재능의 재정의: 선천적 요소, 환경적 요소, 그리고 의도적 연습재능이 순전히 타고난 것이라는 전통적인 관점은 현대 연구에 의해 도전받고 있습니다. 유전적 소질이 특정 이점을 제공할 수 있지만, 탁월한 능력의 발전은 우리가 학습과 연습에 접근하는 방식에 크게 의존합니다. 에릭슨의 의도적 연습 이론에 따르면, 광범위하고 구조화된 연습은 전문적인 성과를 달성하는 데 결정적..

공허한 부의 추구, 우리가 잃어버린 진짜 삶의 가치

현대 사회를 살아가는 우리의 모습을 냉정하게 들여다보면 씁쓸한 현실과 마주하게 됩니다. 평범한 직장인들은 매일 아침 해가 뜨기도 전에 일어나 출근 준비를 서두르고, 하루의 대부분을 사무실이나 작업장에서 보냅니다. 하루 8시간에서 많게는 10시간까지, 주 5일, 월 20일, 연간 240일을 일터에서 보내며 자신의 시간과 에너지를 쏟아붓습니다. 이런 생활이 20대 중반부터 시작해 70대 초반까지, 약 50년 가까이 계속됩니다.그 긴 시간 동안 우리가 누리는 휴식은 얼마나 될까요? 대부분의 직장인들은 일 년에 고작 2주, 14일 정도의 휴가를 사용합니다. 50년의 노동 기간 중 겨우 700일, 전체의 4%도 안 되는 시간만을 온전히 자신을 위해 쓸 수 있는 것입니다. 그마저도 많은 사람들은 눈치가 보여 휴가를..